Un diagnostic comme le cancer bouleverse tout. Et lorsqu’on est entrepreneur(e), habitué(e) à tenir les rênes, à jongler avec mille responsabilités, l’annonce peut faire l’effet d’un séisme. Comment continuer à avancer alors que l’énergie s’effrite ? Comment ne pas se sentir seul(e) face à l’immensité de ce qu’il y a à affronter ?
Dans ces moments-là, un réseau de soutien devient essentiel. Il peut prendre mille formes : un mot doux, une tâche déléguée, un appel inattendu. Mais toujours, il apporte la même chose : un souffle de soulagement, une sensation d’être moins seul(e), un appui pour tenir bon.
Ce billet est né d’une réalité qu’on traverse plus qu’on en parle.
Entreprendre en pleine maladie demande d’autres repères. Juste un appui, pour celles et ceux qui doivent avancer autrement.
💛 Soutien émotionnel : impliquez votre cercle de confiance
On croit souvent qu’il faut rester fort(e), ne rien montrer. Mais s’autoriser à être vulnérable, c’est s’ouvrir à l’aide. Vos proches peuvent offrir une présence réconfortante, un regard bienveillant, ou simplement un espace d’écoute. Parler de ses peurs, de ses petites victoires, c’est libérateur.
Dans mon cas, ma sœur a pris le relais sur bien des aspects : appels, courriels, rendez-vous, priorisation des tâches. En acceptant de déléguer entièrement certaines responsabilités, j’ai pu décrocher pour mieux me recentrer.
Un outil simple mais puissant : un point hebdo de 15 minutes. Il permet de rester connecté(e) à son entreprise, sans replonger dans le stress quotidien. Et surtout, osez l’arrêt complet. Même temporaire. Car guérir exige de lâcher prise.
🤝 Rejoindre un groupe de soutien : pour se sentir compris(e)
Être entouré(e) par des personnes qui comprennent vraiment ce que vous vivez change tout. Ces groupes, en personne ou en ligne, permettent de briser l’isolement, de partager sans filtre et d’accéder à des conseils concrets.
Certains sont organisés par type de cancer, par âge, ou par situation professionnelle. Vous pouvez y rencontrer d’anciens patient(e)s devenu(e)s mentors, ou des professionnels de la santé formés à l’écoute bienveillante.
📝 Pour découvrir une foule de ressources concrètes (groupes, plateformes, forums), consultez cet article complémentaire.
🧩 Déléguer pour mieux respirer
Chaque tâche qu’on confie à quelqu’un d’autre, c’est de l’espace qu’on gagne. Faire l’épicerie, répondre aux courriels, gérer les urgences administratives… autant de choses qu’un proche ou un employé(e) de confiance peut assumer pour vous.
Préparez un petit guide (même brouillon) de fonctionnement de votre entreprise. Cela rassure la personne qui prend le relais, et vous permet de lâcher prise l’esprit plus tranquille.
⚖️ Repenser l’équilibre travail-santé
Votre énergie devient votre ressource la plus précieuse. Réduisez vos horaires. Dites non. Mettez certains projets sur pause. Intégrez des moments pour bouger, méditer, respirer. Utilisez un journal ou une application pour suivre vos pics d’énergie et adapter vos journées.
Et souvenez-vous : « ne rien faire » peut parfois être la chose la plus productive que vous puissiez faire.
🗣️ Oser la communication authentique
Exprimer vos besoins et vos limites à vos collaborateurs, votre équipe ou vos clients crée un climat de respect. Pas besoin d’entrer dans les détails. Un message simple, vrai et bienveillant suffit.
Préparez une courte note que vous pouvez adapter à chaque destinataire. Cela vous évitera de devoir toujours tout réexpliquer.
🧭 Explorer les ressources vraiment utiles
Voici quelques ressources qui peuvent vous alléger au quotidien :
🧡 Miresi : soutien humain à domicile, préparation de petits repas maison, accompagnement administratif ou médical.
🎗️ Cancer Fight Club (ClubDéfiCancer) : communauté québécoise pour les jeunes adultes (18-39 ans) touchés par le cancer. Propose des groupes de soutien, des activités sociales et des ateliers dans un cadre chaleureux, humain et adapté à leur réalité. Un espace pour échanger entre pairs, briser l’isolement et retrouver un sentiment de normalité.
💬 CancerConnection.ca : forum animé par la Société canadienne du cancer, avec des sections sur le travail, les finances, et la santé mentale.
🎯 En résumé : 5 petits gestes pour vous alléger, dès aujourd’hui
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Confiez une tâche, même petite.
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Rejoignez un groupe de soutien.
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Accordez-vous une pause, sans culpabilité.
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Parlez de ce que vous vivez à une personne de confiance.
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Explorez une ressource qui pourrait alléger votre quotidien.
Entreprendre pendant un cancer, ce n’est pas une faiblesse. C’est une force silencieuse. C’est l’art d’adapter, de faire différemment, de se choisir sans s’oublier.
Vous avez le droit de ralentir. Le droit de recevoir. Le droit de continuer à votre rythme, sans pression ni masque. Et plus que tout, le droit d’être profondément, sincèrement, humain(e).